Všeobecný diskuzní koutek > Zdraví

Jak rychle zhubnout

(1/9) > >>

juta:
Poraďte, jak se nejlépe hubne  ;D

jenda.vranik:
nó, čéče. Rychle zhubnout? Řeknu Ti takhle. Proč lidé tloustnou? Protože žerou a energii získanou z chemických vazeb přijatých potravin nejsou schopni spálit, protože celý den vysedávají před monitorem. Je to jednoduchá rovnice hodně energie = hodně pohybu nebo hodně špeků.

Takže doporučuji Ti omezit stravu, nebo se začni víc hýbat. Rozepisovat se o jídelníčku tu nemá cenu, protože na internetu je jich hafo. Přesto bych Ti doporučoval se začít více hýbat. Zkusit aerobní cvičení (běh, jízdu na kole nebo na bruslích). K tomu zkus třeba použít některý doplněk stravy pro spalování tuků.
To je tak ten základ. Ale tou hlavní věcí je PEVNÁ VŮLE.

Jenda

Merlin:
Míň a častěji jíst a hejbat se. Je to tak Jendo správně ?  ;).

jenda.vranik:

--- Citace: Merlin  22. 04. 2008 v 23:14:21 ---Míň a častěji jíst a hejbat se. Je to tak Jendo správně ?  ;).

--- Konce citace ---

Přesně tak! Ovšem taky pozor na to, co jíš. Třeba střední hranolky od Meka Ti dají skoro tolik energie, jako oběd. Ale to je na hodně dlouho. To si to radši všechno najdi na netu.
Rozhodně doporučuji přejít na těstoviny, bílé maso, cereálie, ovoce a zeleninu.

MaXiPes:
Souhlasím s Jendou a Merlinem, ale co budeš mít ze života když budeš jíst zrní a stále cvičit? ;D
Připomíná mi to jednu dříve kolující reklamu. Když chceš zhubnout, "nežer" :D
Chce to jistá jídla omezit, ale s citem. Jsme lidi a máme rádi dobré věci. No ne? :)

Navigace

[0] Seznam témat

[#] Další strana

Přejít na plnou verzi