collapse

* Uživatelský panel

 
 
Vítejte Host. Prosím přihlašte se nebo zaregistrujte.

* Chatovací okno

Obnovit Historie
  • K Vašim službám...
  • Lamin: Avast
    26. 07. 2017 v 10:26:30
  • brahma: eset
    23. 07. 2017 v 22:42:47
  • Dead: neumírá, už to umřelo :-)
    07. 07. 2017 v 17:25:28
  • Lamin: Mén spodku, více vršku :-)
    05. 07. 2017 v 15:30:12
  • numero528: umírá to tu\!!?? najde se tu nějakej kritik fotek? nejde mi o kvalitu fotky. je to foceny mobilem.. ale jak se vam zda toto: [odkaz]
    04. 07. 2017 v 22:06:31
  • numero528: MS rulezz :D
    18. 06. 2017 v 21:03:26
  • airslava: dik za radu :D ne, ale jako docela me to nastvalo... jako chapes to? Kdyby tam treba napsali, nejake pozadavky na tu flashku nebo neco takove... ale nic, jen, ze to musi mit aspon 5gb a vse se z ni smaze... okej to jsem necekal, ze kdyz rikaji vse, tak mysli i tu flasku samotnou :D
    15. 06. 2017 v 08:37:26
  • numero528: :D to potěší...
    15. 06. 2017 v 06:03:34
  • airslava: Chtel jsem si stahnout instalacku pro win10, ale ted nove to jde jen pomoci jejich sw... maji na vyber vytvoreni iso souboru nebo nahrani na flasku... rikam okej, tak si uvolnim jednu flasku a hodim to tam... pisou, ze to flasku zformatuje, tak at si zalohuju data... okej, no problem, vse jsem si ulozil a smazal... celej proces jel docela dlouho a nakonec skoncil neocekavanou chybou... Kdyz jsem program vypnul, tak mi vyskocilo, ze je v pc zarizeni, ktere nejde rozpoznat.... tak koukam co to je a je to ta flaska... je ted necitelna ve vsech zarizenich a neda se s ni nic delat... asi jako kdyz blbe vypalite dvd... pecka... pokud ma nekdo nakej napad,tka budu rad :)
    14. 06. 2017 v 23:11:53
  • numero528: Jak se jim to povedlo?
    14. 06. 2017 v 21:58:46
  • airslava: tak mi prave mrkvosoft znicil flashku :(
    12. 06. 2017 v 21:13:42
  • airslava: banky uvadi kurzy a podle tech ti to prepoctou :)... nekdy je to i vyhodnejsi nez smenarny ;)
    05. 06. 2017 v 22:17:19
  • juta: si to jako samo převede tu měnu jo? :D
    05. 06. 2017 v 21:48:49
  • Lamin: Kupodivu půjde :D
    05. 06. 2017 v 18:07:03
  • juta: Nevíte jestli se normálně může platit kartou v polských obchodech? Jestli to jako pujde :D
    05. 06. 2017 v 15:40:12
  • Lamin: cože?
    31. 05. 2017 v 20:51:33
  • Dead: tak občas :-
    28. 05. 2017 v 20:57:20
  • juta: Ano
    22. 05. 2017 v 19:47:33
  • 30rizek30: zdar je tu někdo?
    20. 05. 2017 v 18:36:21
  • numero528: Tak sem se na to podíval a ty mapy vypadaj fajn.. Tak staženo, díky ;)
    07. 05. 2017 v 09:18:14
  • Lamin: To asi nee, turistické řeším přes mapy.cz
    04. 05. 2017 v 16:37:01
  • numero528: Tak jsem na to koukal.. To herewego nevypada zle.. Ale pujdou do toho sehnat turisticky mapy čr?
    04. 05. 2017 v 07:47:15
  • airslava: [odkaz]
    03. 05. 2017 v 19:42:34
  • airslava: ja mam doporuceny zase toto, jeste jsem se k tomu nedostal... ale je placena
    03. 05. 2017 v 19:42:02
  • Lamin: já používám [odkaz] a jsem spokojený :)
    03. 05. 2017 v 19:30:51
  • numero528: Zdarec.. Chlapci doporučíte mi někdo nějakou funkční offline navigaci na android?
    03. 05. 2017 v 07:13:48
  • juta: No v práci to byla teďka dost dřina, ale jinak si zase tak nemůžu stěžovat ;-)
    24. 04. 2017 v 21:11:58
  • numero528: Čest.. ;) Až na to, že mám horečky a furt bleju, tak bájo.. Tendle měsíc se docela zadařil... Jak u tebe?
    24. 04. 2017 v 19:41:56
  • juta: Jak se máte lidi? :-)
    24. 04. 2017 v 18:24:34
  • juta: :o
    09. 04. 2017 v 21:47:57

* Poslední články

* Náhodné fotografie

Mořské želvy

Hodnocení: *****
Zobrazení: 2042
Datum: 6.06.2009 16:14:17
Komentář: (3)
Od: braunstar
Makro list

Hodnocení: ****
Zobrazení: 2052
Datum: 25.12.2008 20:01:55
Komentář: (4)
Od: andreus

Autor Téma: Letní sporty  (Přečteno 3037 krát)

Offline jenda.vranik Mužské


  • maxi V.I.P.
  • *

  • Příspěvků: 283
  • 415 zlatých
  • Poslat zlaťáky
  • Karma: 4

  • Aktivita za 30 dní:
    0%
    • Ocenění
Letní sporty
« kdy: 09. 05. 2008 v 13:15:21 »
Jsem vám narazil na jeden článek a napadlo mě, proč ho sem nezařadit.

Takže pokud se nechcete celé léto jen válet u kompu a udělat něco pro svou kondici, tak tady máte jednoduchý přehled letních aktivit, při kterých se rozhodně nudit nebudete. Navíc při nich spálíte i nějakou tu kalorii :)

1) Jízda na kole
Kalorie : dle vaší váhy a intenzity jízdy na kole spálíte průměrně 680 kcal/hod.

Výhody: jízdou na kole posilujete především spodní část těla. Nezatěžujte klouby a šlachy. Narozdíl od jiných sportů zvládnete na kole jezdit i delší dobu, a tím zvýšíte účinky hubnutí.

Mýtus: z jízdy na kole vám rozhodně nezesílí stehna. Ženy nemají fyziologické dispozice k nárůstu svalů (až na výjimky) a nohy se vám pouze dokonale zpevní.


2) In-line bruslení (my favourite :) )
Kalorie: díky in-linům spálíte 400 kcal za hodinu. Samozřejmě záleží na intenzitě. Těch 400 Kcal je pro rychlejší jízdu. I tak je to ale výborná aktivita ;-)

Výhody: posílíte dolní končetiny, hýždě i horní polovinu těla. In-line bruslení prospěje i kardiovaskulárnímu systému. Nezáleží na vašem věku a kondici, bruslit se může naučit každý bez rozdílu.

Mýtus: brusle nejsou výsadou jen mladých! (To platí pro skupinu našich starších kolegů na maxifóru ;) )


3) Horolezectví
Kalorie: horolezectvím spálíte až 640kcal za hodinu!

Výhody: při horolezectví zapojujete řadu svalových skupin. Protože zaujímáte různé pozice, používáte i svaly, které při jiných sportech zůstávají v klidu. Nejdůležitější je síla v horní polovině těla a v nohou.

Mýtus: myslíte, že horolezectví nezvládnete? Máte slabé ruce a lezení po skalách není nic pro vás? Aspoň to zkuste. Zkušení horolezci vám potvrdí, že na síle rukou až tak nezáleží. Jde o grif, který časem získáte a bez problému se udržíte.


4) Vodní lyžování
Kalorie: 540 Kcal/hod

Výhoda: posílíte celé tělo. I když vás táhne člun nebo vlek, vydáváte energii. Můžete jezdit slalom, zkoušet skoky nebo figurální jízdu. Vodní lyže slibují atraktivní zábavu a neobyčejné sportovní zážitky.

Mýtus: Vodní lyže nejsou jen módní záležitostí. Mají u nás více než čtyřicetiletou tradici.



5) Plavání
Kalorie: Plaváním spálíte spoustu kalorií, až 480 kcal/hod.

Výhody: Plavání nezatěžuje klouby a je vhodné i pro zdravotně postižené a starší osoby. Počet spálených kalorií závisí na stylu, kterým plavete a také na rychlosti. Plavání výborně posiluje srdeční činnost. Posilujete téměř všechny svalové skupiny.

Mýtus: Plaváním nic nezhubnete? Omyl, kalorie se spalují i v bazénu a pevné tělo je důkazem.


6) Beach volejbal
Kalorie: 720 kcal/hod

Výhody: Plážový volejbal a pobíhání v písku vám dá pořádně zabrat a navíc se báječně pobavíte. Při rekreačním beach volejbalu lze hrát ve třech i čtyřech na každé straně. Beach volejbalem zaměstnáte svalové skupiny celého těla. Posílíte šlachy, vazy kloubů a svaly. Pískový podklad chrání meziobratlové destičky, protože tlumí všechny dopady.

Mýtus: Myslíte si, že beach volejbal lze hrát jen na dovolené u moře? I u nás existuje dostatech beach kurtů, kde si můžete v létě zahrát.

MaXiForum.cz

Letní sporty
« kdy: 09. 05. 2008 v 13:15:21 »

noviisek

  • Host
Re: Letní sporty
« Odpověď #1 kdy: 10. 05. 2008 v 23:49:59 »
to mě zajímá jakej borec by jel hodiny na vodních lyžích :D to by pak měl nohy jak teréní bažant :D
to se nedá takhle spočítat, všechno se odvíjí od vaší váhy, techniky, okolních podmínkách a nasazení !

Offline jenda.vranik Mužské


  • maxi V.I.P.
  • *

  • Příspěvků: 283
  • 415 zlatých
  • Poslat zlaťáky
  • Karma: 4

  • Aktivita za 30 dní:
    0%
    • Ocenění
Re: Letní sporty
« Odpověď #2 kdy: 11. 05. 2008 v 09:46:32 »
tak to je samozřejmé, že záleží na těchto všech činitelích. Ovšem pokud chceš být detailní, tak pro si můžeš vypočítat kteroukoli činnost. Je to záležitost fyzikálních výpočtů. Ale to je fuk. Hlavní přeci je, že to někdo dal dohromady a ostatní si mohou orientačně spočítat výdej energie při jednotlivých činnostech.

Offline Ferda_Mravenec Mužské


  • maxi Žabička
  • *

  • Příspěvků: 87
  • 0 zlatých
  • Poslat zlaťáky
  • Karma: 3
  • jsem malej, tlustej a docela hnusnej

  • Aktivita za 30 dní:
    0%
    • Ocenění
Re: Letní sporty
« Odpověď #3 kdy: 07. 03. 2009 v 22:52:19 »
na horká léta je nejlepší plavání

Offline robas Mužské

  • maxi Mravenec
  • *

  • Příspěvků: 10
  • 0 zlatých
  • Poslat zlaťáky
  • Karma: 0

  • Aktivita za 30 dní:
    0%
    • Ocenění
Re: Letní sporty
« Odpověď #4 kdy: 28. 05. 2009 v 15:00:35 »
Já jsem v létě zásadně pro kolo, nejen, že se na něm dá lecos vidět, ale i zažít, takový adrenalinový sjezd po rozbité lesní cestě to je teprve sport jak má být ;D

Offline pata07 Mužské


  • maxi Sponzor
  • *

  • Příspěvků: 237
  • 3743 zlatých
  • Poslat zlaťáky
  • Karma: 2

  • Aktivita za 30 dní:
    0%
    • Ocenění
Re: Letní sporty
« Odpověď #5 kdy: 30. 05. 2009 v 14:31:47 »
Nebo kličkovat na kole při 50km/h mezi in-linistama. 8) :-D

Offline alchemik Mužské

  • maxi Kolibřík
  • *

  • Příspěvků: 97
  • 0 zlatých
  • Poslat zlaťáky
  • Karma: 0

  • Aktivita za 30 dní:
    0%
    • Ocenění
Re: Letní sporty
« Odpověď #6 kdy: 30. 05. 2009 v 18:22:52 »
Pro náročné, kteří mají více volného času je nejlepší sport při kterém posilíte jak spodní polovinu těla tak i vrchní je milováni.
Zatěžuje kardiovaskulární systém, trénuje vydrž a posiluje skoro každý sval. Závisí na tempu zátěži a náladě :D
Sport se dá provozovat osobám starším 18 :D ale já to určit nemůžu.
Přitom spálíte nejen kalorie, ale a i shodíte hodně rychle.
Takže sportu Zdar a Lásku Milováni! :sasek:
« Poslední změna: 30. 05. 2009 v 18:23:39 od alchemik »

Offline david.neubert

  • maxi Korál
  • *

  • Příspěvků: 1
  • 0 zlatých
  • Poslat zlaťáky
  • Karma: 0

  • Aktivita za 30 dní:
    0%
    • Ocenění
Re: Letní sporty
« Odpověď #7 kdy: 08. 06. 2009 v 16:14:54 »
Já k letním sportům jednoznačně počítám i windsurfing. Zábava pro celou rodinu, v případě, že skutečně pořádně fouká, jedná se jednoznačně o sportovní výkon. V současné době, kdy se vyrábí krátké výtlačné plováky je to skutečně zábava pro každého.

Jako méně náročnou kombinaci zábavy a pohybové aktivity vidím procházky spojené s Geocaching. Zejména pro děti  nádherná záminka, jak se vypravit do přírody. Cache jsou většinou  vybudivány na nějakým způsobem zajímavých místech. Navíc po jejich nalezení je možno vyměnit některé z drobných předmětů v nich uschovaných.
Vřele doporučuji pro rodiny s dětmi.

Offline kaves Mužské

  • maxi Korál
  • *

  • Příspěvků: 9
  • 0 zlatých
  • Poslat zlaťáky
  • Karma: 0

  • Aktivita za 30 dní:
    0%
    • Ocenění
Re: Letní sporty
« Odpověď #8 kdy: 09. 06. 2009 v 17:54:18 »
Na léto je bezvadná cyklistika. S partou kámošů naplánovat cestu a vyrazit na celej den na kolech.